Só em pensar que amanhã eu poderia ficar até mais tarde na cama dá um desânimo muito grande.

Minha férias de julho foi cancelada.

Mas não vou reclamar. Trabalhar é muito bom e sei que muita gente queria estar no meu lugar neste momento.

Então vou à luta. Boa semana.

Ingredientes
- 6 damascos secos
-1 xíc. (chá) de água
-1 pacote (200 g) de biscoito maisena
-1 xíc. (chá) de aveia em flocos
-2 col. (sopa) de uva passa
-4 col. (sopa) de leite em pó desnatado
-2 col. (sopa) de mel
-1/4 de xíc. (chá) de flocos de arroz
-1 col. (sopa) de açúcar mascavo

modo de fazer
Pique os damascos e cozinhe em 1 xícara de chá de água até amolecer. Escorra e reserve.Triture o biscoito maisena. Em uma tigela, misture o biscoito com os outros ingredientes, amassando bem com as mãos até formar uma massa homogênea. Forre uma bancada com papel filme (tipo Magipack), espalhe a massa e cubra com outro pedaço de papel filme. Passe o rolo de macarrão para deixar uniforme. Retire o papel de cima, corte em formato de barras e embrulhe em papel de alumínio. Guarde em local fresco.

Rendimento: 25 unidades.
Calorias por porção: 73.

Às vezes me vejo na abertura da novela Sete Pecados. Preguiça e gula fazem parte da minha vida desde meu nascimento.






Sou humano e não estou livre dos pecados. Mas nada me impede de tentar mudar e exatamente isto que estou tentando fazer. Quero me transformar numa pessoa melhor e sei que vou conseguir.

Hoje foi dia de exame periódico no meu trabalho. Não teve jeito, tive que encarar a dona balança. Mesmo sendo pesado com os sapatos percebi que recuperei muito do que já tinha perdido.
O médico questionou se eu já tinha feito dieta e evergonhado disse que sim.
Ele aconselhou que eu procurasse ajuda de um profissional e praticasse alguma atividade física.
Gostei dos conselhos e se Deus quiser vou segui-los.

Nem sei se alguem ainda entra neste blog. (acredito que não).

Mas mesmo assim passo aqui para dar notícias.

Infelizmente deixei minha reeducação um pouco de lado. Mas ainda não desisti e sempre é possivel recomeçar.

Estou cheio de planos e quando coloca-los em pratica vou contar tudo aqui no blog.

Abraços

No Diário As Beiras:"Numa missão da Divisão de Cooperação Internacional Juvenil da Associação Saúde em Português, partiram esta semana, para Osijeka, Croácia, Pedro Ferreira, enfermeiro nos Hospitais da Universidade de Coimbra (HUC) e Susana Nunes, estudante de comunicação social da Escola Superior de Educação de Coimbra (ESEC), a fim de participar numa reunião da rede "youthNET – Creative Partnerships with SEE", que começou ontem e decorre até terça-feira.[artigo completo]

Quinzenalmente, membros da Saúde em Português marcarão presença num programa do Rádio Clube, no ar às segundas-feiras, das 16h00 às 16h30, onde serão debatidas questões de interesse no âmbito da saúde dos portugueses.

Para aqueles que não têm oportunidade de ouvir em directo, colocaremos todas as edições neste blog.

O primeiro,gravado no dia 4 de Junho, sobre tabagismo, com Rosa Costa, Fernando Gomes e Pedro Ferreira, pode ser ouvido aqui:

A Associação Saúde em Português aderiu à Campanha Doar Tinteiros , no âmbito da qual todos os tinteiros e tonners vazios, que se destinariam ao lixo, podem ser entregues para reciclagem através da ASP, revertendo uma percentagem à nossa organização.
Com esta ajuda, pequena para quem dá e tão importante para nós, receptores do apoio, contribuirá para o desenvolvimento e financiamento das actividades solidárias que nos propomos realizar.

A recolha dos tinteiros pode ser realizada da melhor forma para os que quiserem aderir; ou fornecemos caixotes bem identificados, que recolheremos numa data definida, ou a entrega é feita directamente na nossa sede, ou, a título individual, poderá escolher a Saúde em Português como receptora do apoio, no site.

Agradecemos desde já a sua ajuda. Adira.

As empresas e instituições abaixo mencionadas já aderiram à campanha e apoiam a Saúde em Português:

• ARS - Administração Regional de Saúde do Centro

• Supermercado Frescos de Cernache

• Campilusa

• Jardim de Infância de Carvalhais de Baixo - Assafarge

• Jardim de Infância nº10 - Coimbra

• Escola EB 2,3 Eugénio de Castro - Coimbra

• Escola EB 2,3 da Guia - Pombal

• Escola EB 2,3 de Soure

• Escola Secundária Bernardino Machado - Figueira da Foz

Estudo publicado na revista Archives of Ophthalmology refere que o consumo de vitamina D pode proteger contra o desenvolvimento da degeneração macular relacionada com o envelhecimento.